MIRA -
Mit Intelligenz Richtig Abnehmen
Der Studienleiter Prof. Dr. med. G. H. Scholz legte besonderes Augenmerk auf die Eignung in der Praxis und auf die klinischen Ergebnisse 1 Jahr nach Start mit den zu testenden Programmen. Denn in den ersten wenigen Wochen nimmt man mit fast jedem Programm ab, aber das Halten nach über 1 Jahr ist einzig und allein relevant, so Prof. Scholz.
Die ersten beiden Programme , die getestet wurden, waren das „BCM Programm“ und das Selbsthilfe-Programm „Ich nehme ab“ der Deutschen Gesellschaft für Ernährung, Bonn.
Teilnehmer
116 Frauen und Männer mit einem BMI von 33 und einem mittleren Alter von knapp über 50 Jahren wurden durch einen Zufallsgenerator auf eine der beiden Gruppen verteilt und 1 Jahr lang betreut.
Haupterfolgskriterium: Gewichtsabnahme nach 1 Jahr
Nur die Teilnehmer in der BCM-Gruppe erfüllten das vorgegebene strenge Erfolgskriterium nach 1 Jahr:
79 % der TN erzielten > 5 % Gewichtsreduktion
31 % der TN erzielten > 10 % Gewichtsreduktion
| Frauen: | Start: 88 kg | nach 1 Jahr: 81 kg |
| Männer: | Start: 100 kg | nach 1 Jahr: 92 kg |
Im Mittel schrumpfte der Taillenumfang um über 7 cm.
Besonders bedeutend ist, dass sich der Gewichtsverlust praktisch nur im Fettgewebe zeigt. Die Muskelmasse hatte sich nicht reduziert.
Blutdruck
In der BCM-Gruppe reduzierten Männer wie Frauen ihren Blutdruck signifikant:
| Frauen: | Start: 130/83 mm Hg | nach 1 Jahr: 119/77 mm Hg |
| Männer: | Start: 133/83 mm Hg | nach 1 Jahr: 124/78 mm Hg |
Solche deutliche Blutdrucksenkungen konnten bislang nur medikamentös erzielt werden. Allein durch die Ernährungs- und somit auch Lebensumstellung werden also medizinisch relevante Senkungen erreicht, sofern ausgefeilte Programme durch qualifizierte Berater, wie das BCM-Programm, angeboten werden.
Insgesamt zeigte sich in der BCM-Gruppe eine Verbesserung der gesamten Stoffwechselsituation: die Harnsäure, das Gesamt-Cholesterin, wie das „böse“ LDL-Cholesterin fielen, das „gute“ HDL-Cholesterin stieg an.
Lebensqualität
Es wurden einige Untersuchungen hinsichtlich der Veränderung der Lebensqualität (Selbstwertgefühl, physische Funktionen, Sexualleben, Allgemeine Stresssituationen, Arbeitsleben) durchgeführt.
Nach der 52-wöchigen Intervention gaben 80 % der Teilnehmer an, eine wesentliche Verbesserung ihrer Lebensqualität zu spüren.
Weiterempfehlung
Die Frage „Würden Sie das BCM-Programm weiterempfehlen“, beantworteten die Teilnehmer nach Abschluss des 1. Jahres folgendermaßen:
| 92,5 %: ja | 7,5 %: unentschlossen | 0 %: nein |
Follow up-Phase
An diese sehr erfolgreiche 1jährige Interventionsphase schließt sich nun eine dreijährige Nachbeobachtungsphase an.
Fazit
Das deutlich bessere Abschneiden der BCM-Teilnehmer wird darauf zurückgeführt, dass
- eine regelmäßige Betreuung und Beratung durch einen BCM Berater stattgefunden hatte (keine Betreuung in der DGE-Gruppe).
- die BCM-Produkte zu einer gesicherten und höheren Kalorienreduzierung bei gleichzeitig hoher Nährstoffdichte führten (keine Produkte in der DGE-Gruppe).
